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男兒當自強
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© 男兒當自強 / 2012-10-2 10:18 / 0 人收藏 保留作者信息 禁止商業使用(站長自定義文字)
男兒當自強 發表于 2012-10-5 12:49 看到一些哥們老是為脂肪而苦惱,這帖算是給它們一點建議與指導。對了哥們,謝謝你的評分。 ...
9527 發表于 2012-10-5 12:55 看貼給予回應是美德,哈哈。
男兒當自強 發表于 2012-10-5 12:50 要想減脂,如帖子里我說的幾條意見。第一,、最好少食多餐、并且總熱量要比消耗的熱量少。比如喝牛奶喝脫 ...
止不住的‘宅’ 發表于 2012-10-5 21:25 健身房跑步機跑步是有氧還是無氧?
男兒當自強 發表于 2012-10-5 21:28 我暈…當然有氧,這你都不知道?
止不住的‘宅’ 發表于 2012-10-5 21:30 那在外面體育場跑步是有氧還是無氧?
健身666 發表于 2012-10-22 21:36 請問,我185CM,體重180,我想一邊減脂,一邊增肌,有什么辦法,最好詳細一些,按一周時間安排 ...