不知不覺健身2年了，也在啞鈴吧網站和論壇混了2年了。從開始到現在，基本上只要新手能犯的錯誤、走的彎路，我也有都經歷過了�，F在健身已經走上了正軌，體重與塊頭兒都在穩步增長中，談談我這兩年來的健身，雖說方法和計劃的科學性很關鍵，但對我來說最重要的是意識層面的，也就是精神層面的，那就是淡定，練健身真得玩內功。
 
    現在是個浮躁的年代，人們恨不得一有投入就想回報，但這恰恰是違背事物的發展規律的。既然選擇了健身，也就選擇了一種生活方式，在這個過程里面，同樣會有努力、挫折、質疑、興奮等各種各樣的狀態，同樣很容易讓人放棄，放棄是做任何事情的最大失敗，這就需要我們淡定的去看待這一切，淡定的去面對各種挫折和不愉快，也就是勝不驕、敗不餒吧，因為我們知道這是事物發展的必然規律，我們能做的只有是堅持自己信念、默默的學習、堅持健身。
 
    在這2年中，我也曾經很多次挫折過、氣餒過、不淡定過，但我做了及時的調整，通過和健友的交流、學習中充電，都度過來了。在剛開始健身時，由于急于求成而沒有給身體初期健身的緩沖時間，開始健身就上大重量、大強度，導致肌肉拉傷、體重下降；同樣經歷了7個月的平臺期，期間為了調整身體休息了1個月，效果非常好；過于追求效果，上大重量導致動作不標準，肌肉變形，曾一度痛苦過；曾因為工作原因中斷過訓練，不自信過等等；以上種種，回頭來看，再平常不過了，事物不可能永遠按我們想象的方式去發展，我所要做的就是順其自然，淡定的去面對這些。通過學習解決它，通過堅持征服它。長城不是一天修完的，健身需要的是韌性而不是沖勁兒，因為這是我選擇的生活方式。