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曬曬在家健身成果,我的器械只有健腹輪。

來源:http://www.whitf.com/ 每日更新 作者:ben 11-11 22:11 人氣指數:

健腹輪

    曬曬在家健身成果,我的器械只有健腹輪。我練上健身挺偶然的,而且也沒什么器械,只有一個健腹輪。大學的時候,同寢室的一個東北室友酷愛健身,他的器械就是60KG啞鈴和健腹輪,大學畢業后啞鈴被他賣了,健腹輪沒有收購的地方,扔了可惜就送給我了,每天下班回來無事就做幾組,一直到現在變成了習慣,至今為止我工作4年了,健腹輪至少也練了3年。

在家健身   健腹輪   健身成果

    我身高175cm,體重140斤,雖說沒什么肌肉塊兒,但是整體身體線條還不錯,特別是腹肌早已6塊了,要知道畢業那會兒我的體重是170斤,而且都是脂肪。健腹輪能鍛煉腹部,腰臀部,手臂,肩部,胸部幾乎身體所有的肌肉。這4年來我的器械也只有這一個健腹輪,剛開始的時候我采用跪姿,5個就氣喘吁吁的,而且動作經常失控趴在地上,現在我用站姿腿部伸直每組50個,每天練4組。無論你是增肌還是減脂,我都推薦你用健腹輪,真的是個不錯的居家健身器械。

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  1. 頭像忍痛110 @ 2014.02.05 ,13:22 pm # 1

    在家練健腹輪啊,練成這樣,好牛!吃了不少苦頭吧?

    oo [0] xx [0]
  2. 頭像dvd @ 2014.02.05 ,13:24 pm # 2

    只玩健腹輪玩出這個水平?神人

    oo [0] xx [0]
  3. 頭像撒旦法 @ 2014.02.05 ,13:28 pm # 3

    在家練的成果都這么好!我哭比的在健身房花了N多錢,哎。

    oo [0] xx [0]
  4. 頭像345 @ 2014.02.05 ,14:21 pm # 4

    這個效果也太好了吧,之前的照片簡直就是個肥老啊,之后就是型男。你確定就是在家健身只用健腹輪的結果嗎?有點不敢相信啊,看來我要買健腹輪了啊,那東西聽說挺不好練的,能鍛煉全身肌肉吧,重點在于減肥吧?

    oo [0] xx [0]
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  1. 頭像忍痛110 2014.02.05 ,13:22 pm # 1

    在家練健腹輪啊,練成這樣,好牛!吃了不少苦頭吧?

    oo [0] xx [0]
  2. 頭像dvd 2014.02.05 ,13:24 pm # 2

    只玩健腹輪玩出這個水平?神人

    oo [0] xx [0]
  3. 頭像撒旦法 2014.02.05 ,13:28 pm # 3

    在家練的成果都這么好!我哭比的在健身房花了N多錢,哎。

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  4. 頭像345 2014.02.05 ,14:21 pm # 4

    這個效果也太好了吧,之前的照片簡直就是個肥老啊,之后就是型男。你確定就是在家健身只用健腹輪的結果嗎?有點不敢相信啊,看來我要買健腹輪了啊,那東西聽說挺不好練的,能鍛煉全身肌肉吧,重點在于減肥吧?

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