> 經驗心得 > 終于找回了當年飛奔的感覺了

終于找回了當年飛奔的感覺了

來源:http://www.whitf.com/ 每日更新 作者:李子 11-13 22:00 人氣指數:
   
    終于找回了當年飛奔的感覺了。畢業兩年,習慣了整天坐辦公室、吹空調、吃快餐的日子,沒有規律的飲食和一定的運動量,不知不覺中身上已經長了一大坨贅肉,坐下來就像個呼啦圈一樣,以前的衣服也穿不上了,真是應了那句話,要型沒型,要品沒品。最要命的還是在公司一年一度的運動會,公司美女如云,每到這時候就是光棍們的表現的機會,健美的身材,高超的球技,引得美女們一陣陣驚呼,這樣的待遇誰不想落到自己身上。每每我看到自己身上的那一圈呼啦圈,總是不禁一陣傷感。直到最近在運動會上,我的呼啦圈再次被同事們嘲笑之后,我終于下定決心,要減肥,而且要健康減肥。

本人

    其實吧,我個人覺得,快速、健康的減肥方法就是要加強運動,還要輔助與一定的減肥藥,還要管住自己的嘴,不要亂吃東西,就比較輕易地做到。如果堅持不下來,當然就容易反彈回去。

    減肥的日子當然是很難熬,你喜歡的東西不能吃,也不能長久得坐在椅子上,而是適當走走?茖W的限制食物并不代表不能吃東西,我們追求的是健康減肥,而不是盲目減肥。向有些人一餐只吃一個蘋果的作法,當然是大大不可取的嘛。其次,還要堅持運動;想當年在大學里面都算得上是一個運動健將,現在一動起來,全身像帶著幾坨肉在跑,要多難受有多難受。一會長跑下來,全身像散架了似的,沒有一處不疼的。

    狠狠心,終于給自己報了一個健身班,每天下班的時候都要往健身中心那里去,剛開始的時候,跟著健身教練做幾個最基本的俯臥撐就堅持不下去了,只想打退堂鼓。教練可沒有當母親那樣好心,他直接會把你訓得你都不會覺得你是媽媽生的一樣,幸好他終于考慮到第一天的時候不能強度太大,才放過我這條小命;貋碇,感覺雙臂都不是自己的了,又酸又麻,一動都不想動了,直接給躺在了床上。第二天真是一點都不想去,但是想到每次運動會上自己的落魄,還是堅持去了?上攵,又是一個煎熬的過程。

    在堅持了幾個月之后,終于找回了當年運動時飛奔的感覺了,以前的衣服穿起來也能像模像樣了。我的終極目標是,恢復大學時候的好身材,在下次公司的運動會上好好表現,讓美女們的目光落到自己的身上。所以,我要先做的是:將減肥貫徹到底,要堅信,只要你夠努力,就一定有一副好身材。
頂一下
(12)
54.5%
踩一下
(10)
45.5%

TOTAL COMMENTS: 1+1

  1. 頭像枯黃的葉子 @ 2013.11.28 ,07:13 am # 1

    健身總是辛苦的過程,但看到成果后這些就都不算什么了。

    oo [0] xx [0]
  2. 填寫稱呼和郵箱即可發布評論



精品推薦

ABOUT

//官方微信號:x-yaling8(每日更新)

//投稿信箱 :yaling8com@163.com

  • 上班族下班先健身還是先吃飯

    上班族下班先健身還是先吃飯

    先問問自己是下班去健身方便,還是吃完飯去健身方便,相信這個問題你自己應該有答案。按理說肯定是選擇最適合自己的時間去鍛煉,這樣你才能堅持下去。

  • 退役武警健身增肌逆襲成肌肉型男

    退役武警健身增肌逆襲成肌肉型男

    在部隊的時候就喜歡擼鐵健身增肌,別人都是逃避訓練,我是越練越有勁,很喜歡練后肌肉的充血泵感和第二天的酸痛感,網上看著大佬健身的視頻自己學。

  • 胸大肌訓練的基本原理(高級篇)

    胸大肌訓練的基本原理(高級篇)

    胸大肌訓練的基本原理。1.訓練胸大肌的最有效手段是臥推還是飛鳥?2.臥推時,鈴桿應該對準什么地方?3.雙肘應該指向哪里?

  • 健身前、中、后營養攝入原理與方案

    健身前、中、后營養攝入原理與方案

    健身前、中、后營養攝入原理與方案。關于飲食我們談到最多的是碳水和蛋白質。碳水提供能量,轉化成脂肪;蛋白質合成肌肉;看到這,你似乎懂了一點點,其實遠遠不夠。

  • 妹子你真是多慮了,除非......

    妹子你真是多慮了,除非......

    妹子你真是多慮了,除非......延遲性肌肉酸痛不可以當作訓練效果的指標,僅可用作參考。換句話說,練完不疼不一定代表沒有效果。

  • 健身半年效果

    健身半年效果

    健身半年效果,健身計劃因人而已,不必去刻板的模仿他人的,計劃都是不斷摸索出來的。

熱點評論
  1. 頭像枯黃的葉子 2013.11.28 ,07:13 am # 1

    健身總是辛苦的過程,但看到成果后這些就都不算什么了。

    oo [0] xx [0]
无限资源日本2019免费观看