健身的好處多多，能夠擁有好身材，好工作，好妻子，好生活。你可能認為我說的太夸張了，然而事實就是這樣，一層窗戶紙捅破，帶來的是無限的光明!健身無不直接或間接的影響生活中方方面面，不管是心態還是身體，不管你承不承認。

    周立波說過在健康方面你要使勁兒的花錢，因為你是在花醫院的錢�，F在節省的，將來醫院一股腦兒的給你找回去。道理誰都懂，真要付出行動就難了，借口多多，到頭來只能后悔當初。     話說回來，健身也用不了多少錢，我前寫天購置2副啞鈴，一個長凳，一個杠鈴，臥推架子，和悍金斯增肌粉，雖然花了一些錢，我覺得很值得，它們能提醒我堅持健身。實在不行一副啞鈴就可開始了。健身只需要一點點金錢，一點點時間，一點點的辛苦，健身不是沖刺，健身是長跑，需要的是堅持。

    健身什么時候開始都不晚，前些日報道的一位70老人，堅持健身20年，整個人的無論是身體還是精神面貌和40幾歲的人不相上下。也有些說法是練健身的人壽命短什么的，真的是胡扯，除非你吃了激素的藥物，否則健身是百益無害的事情。

    每天下班看著亮閃閃的器械都忍不住擺弄幾下，我要健身并且一定要堅持住，我希望在我50歲的時候，還能保持身體健壯，精力充沛并樂觀的活著。