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居然也會有一群人像我一樣的瘦子,苦惱自己為什么就這么瘦,怎樣增重,太瘦了。希望有緣看到此文章的瘦子朋友,在增重的路上多一些參考經驗,少走一些彎路,并堅信瘦子是一
100斤,175的身高,如今我140斤,身材好了穿衣有型更自信,至于我是怎么把自己增重到140斤的,瘦子增重喝悍金斯增肌粉3個月增15斤。
五個原因解開你練不壯的謎團。不想當瘦子,就別在健身房把力量訓練做得像有氧訓練一樣。讓自己強壯起來,專注于負荷漸進,在保證動作規范的前提下,爭取用更大的重量。...
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