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看看,你還敢11點前不睡覺嗎?

來源:http://www.whitf.com/ 每日更新 作者:Kenton 09-22 18:09 人氣指數:

看看,你還敢11點前不睡覺嗎?
 
    在少林寺的養生概念中,睡覺是人生第一件大事。如果每天子時(相當于晚上11點—次日凌晨1點)前不睡覺,看病時很多老僧醫就會說:“不給你治了。”其實不是不給治,而是治不好了。長年熬夜的人,無論男女,直接傷肝,日久傷腎,逐步造成身體氣血雙虧,每天照鏡子時會覺得臉色灰土一片。這時候就是天天營養品,天天鍛煉身體,也不能挽回睡眠不足或者睡眠不好帶來的傷害(談改善睡眠的方法)。
 
    因此,早起沒關系,但晚睡絕對不行。許多精神不振的人,多有晚睡的習慣,這往往容易傷肝傷精傷膽。這樣的人,眼睛往往也不好使,心情多抑郁,快樂的時候不多(肺氣也受影響,長期得不到有效宣發的原因)。還有的人認為晚上睡得晚了,白天可以補回來,其實根本補不回來,要么睡不著,要么睡不夠,即使感覺補過來了,其實身體氣血已經損傷大半了?纯,你還敢11點前不睡覺嗎?
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  1. 頭像xcf @ 2014.09.23 ,09:42 am # 1

    看的我嚇死了,我最近發現我睡醒嘴苦。

    oo [0] xx [0]
  2. 頭像我餓了 @ 2014.09.23 ,12:31 pm # 2

    從今天開始晚上10點上床11點準時睡覺。

    oo [0] xx [0]
  3. 頭像杯具 @ 2014.09.23 ,12:36 pm # 3

    真的不能熬夜了,熬夜是現代人通病,能引出很多疾病,游戲玩不出健康,11點必須睡覺。

    oo [0] xx [0]
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熱點評論
  1. 頭像xcf 2014.09.23 ,09:42 am # 1

    看的我嚇死了,我最近發現我睡醒嘴苦。

    oo [0] xx [0]
  2. 頭像我餓了 2014.09.23 ,12:31 pm # 2

    從今天開始晚上10點上床11點準時睡覺。

    oo [0] xx [0]
  3. 頭像杯具 2014.09.23 ,12:36 pm # 3

    真的不能熬夜了,熬夜是現代人通病,能引出很多疾病,游戲玩不出健康,11點必須睡覺。

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