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肌肉鍛煉使男人健壯,女人豐滿.

來源:http://www.whitf.com/ 每日更新 作者:原創 11-22 18:17 人氣指數:

女人豐滿

    肌肉鍛煉能能使瘦弱的男人變健壯,瘦弱的女人變豐滿。瘦人想要變胖關鍵在于吸收,有些瘦人食量很大但是吸收不好,所以不容易長胖,加之長期形成的新陳代謝,消耗大于吸收或者與吸收持平,這是長不胖的原因。我們的目標就是改變它,提升吸收功能,改變新陳代謝,這是一個系統,所以不要期望短時間改變它。怎么改變?通過肌肉鍛煉。

    1、肌肉鍛煉能夠使肌肉和膈肌產生相應運動,使呼吸加深加快,對消化系統起到按摩的作用,同時能夠提高胃腸蠕動和分泌功能,增強食欲和吸收功能,達到瘦人變胖的目的。

    2、肌肉鍛煉能增加毛細血管密度,促進血液循環,增加營養輸送能力,使肌纖維生長增大,使體重增加。同時肌肉鍛煉能調動長期缺乏鍛煉的肌肉,使其重新生長,獲得體重增加。

    3、肌肉鍛煉能夠有效提高睡眠質量,睡眠不足和睡眠質量不高是身體瘦弱的重要原因之一,肌肉鍛煉能夠環節神經疲勞和緊張狀態,提高睡眠質量。睡眠是身體恢復的重要手段,肌肉生長的因素中,訓練是一方面,恢復是關鍵,恢復主要是營養與睡眠,可見睡眠是非常重要的。

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  1. 頭像一輪明月 @ 2014.01.06 ,14:44 pm # 1

    我太喜歡這女孩了,女孩健身真不錯,回去讓我老婆也健身!

    oo [0] xx [0]
  2. 頭像手機1024 @ 2014.01.06 ,14:47 pm # 2

    看來還的健身啊,男人就應該健壯,女人就應該豐滿,風騷!

    oo [0] xx [0]
  3. 頭像861 @ 2014.01.06 ,15:01 pm # 3

    。。這女人真有味道,她叫什么?

    oo [0] xx [0]
  4. 頭像35歲 @ 2014.01.06 ,15:03 pm # 4

    肌肉鍛煉能增加毛細血管密度,最近抽血醫生找不到我血管,說我血管太細了,缺少鍛煉,看來是真的!

    oo [0] xx [0]
  5. 頭像80 @ 2014.08.05 ,09:27 am # 5

    這女孩的感覺太棒了,女人練點肌肉是非常棒的,這樣會讓女人更性感,更能吸引男人。而男人嘛,強壯的去保護你心愛的女人是你的天職,還有什么可說的呢?男人必須練肌肉。

    oo [0] xx [0]
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熱點評論
  1. 頭像一輪明月 2014.01.06 ,14:44 pm # 1

    我太喜歡這女孩了,女孩健身真不錯,回去讓我老婆也健身!

    oo [0] xx [0]
  2. 頭像手機1024 2014.01.06 ,14:47 pm # 2

    看來還的健身啊,男人就應該健壯,女人就應該豐滿,風騷!

    oo [0] xx [0]
  3. 頭像861 2014.01.06 ,15:01 pm # 3

    。。這女人真有味道,她叫什么?

    oo [0] xx [0]
  4. 頭像35歲 2014.01.06 ,15:03 pm # 4

    肌肉鍛煉能增加毛細血管密度,最近抽血醫生找不到我血管,說我血管太細了,缺少鍛煉,看來是真的!

    oo [0] xx [0]
  5. 頭像80 2014.08.05 ,09:27 am # 5

    這女孩的感覺太棒了,女人練點肌肉是非常棒的,這樣會讓女人更性感,更能吸引男人。而男人嘛,強壯的去保護你心愛的女人是你的天職,還有什么可說的呢?男人必須練肌肉。

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