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什么是啞鈴健身運動?

來源:http://www.whitf.com/ 每日更新 作者:若干 11-22 18:10 人氣指數:

啞鈴健身運動

    啞鈴是一件古老的健身器材,始于古希臘時代的“石制啞鈴”。
      
    隨著近代工業的發展,啞鈴也呈現出多品種、多規格、多用途的發展方向。同時用于啞鈴健身的輔助產品也豐富多彩,如啞鈴凳、啞鈴鞋、啞鈴手套等等。目前市面上常見的啞鈴品種有包膠啞鈴、包鑄鐵啞鈴、電鍍啞鈴、烤漆啞鈴。
      
    近些年來,隨著人們生活水平的不斷提高,人們越來越重視“健康投資”,提高生活質量。多數人已走出單純藥補的誤區,把消費點轉移到了購買啞鈴等健身器械上來,F在,盡管發明了許多新穎的綜合健身器械,然而啞鈴仍然是當今大眾健身最為流行、最為方便、最為便宜、最為普及、最為實用有效的健身器械。
      
    那么,什么是啞鈴健身運動?
    啞鈴健身運動包括啞鈴局部健身運動、啞鈴整體健身運動、啞鈴矯正健身運動等內容,指利用不同重量的啞鈴器械,針對個人體質、體型的不同,運用科學的動作方式與啞鈴鍛煉方法,以增強體質、健身健美、從而達到身心健康的一個有目的的鍛煉過程。

     
    啞鈴健身的神奇地方就在于即使身體素質再差的人也能夠通過循序漸進的鍛煉讓身體逐步強大起來。

者:若干@啞鈴健身吧 修訂于2011.03.12
啞鈴健康吧致力于為您提供最專業全面的啞鈴健身知識.

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