> 營養交流 > 不吃早餐的危害,你知道哪幾個?

不吃早餐的危害,你知道哪幾個?

來源:http://www.whitf.com/ 每日更新 作者:編輯 11-23 18:56 人氣指數:

不吃早餐的危害

    1、不吃早餐會導致低血糖,睡眠是人體不進食最長的一段時間,體內營養物質已經消耗完,如果不吃早餐,則會使空腹狀態再持續4個小時,導致身體血糖濃度大幅度降低,嚴重者會導致精神不振、四肢無力。長期不吃早餐則會導致身體營養不良。
    2、不吃早餐能減肥嗎?其實不然,不吃早餐會降低人體新陳代謝速度,從而降低脂肪燃燒速度更不利于減肥,如果中午因饑餓而暴飲暴食更得不償失。
    3、數據顯示,90%的膽結石患者是因為不吃早餐引起的?崭箷r間過長導致膽汁分泌良減少,但膽固醇含量不邊,久而久之形成結石。
    4、一夜的睡眠使體內水分大量減少,血液呈粘稠狀態,會導致微小血栓的形成,從而誘發心腦血管疾病,所以早餐非常重要尤其對中老年人。

不吃早餐的危害

    5、不吃早餐會導致體內肌肉含量減少,經過一夜的消耗,體內糖原已經消耗完畢,如果不吃早餐,身體勢必會分解肌肉蛋白提供能量。
    6、不吃早餐會引起消化液對胃腸粘膜的破壞,導致胃炎甚至是消化性潰瘍等胃病的產生。
    7、對于青少年來說,不吃早餐會影響智力。不吃早餐導致大腦不能正常運轉和發育。
    8、不吃早餐會打亂身體正常生物鐘,身體營養的需求和供給不能完美對接,身體對疾病的抵抗能力削弱,從而影響壽命。

頂一下
(27)
96.4%
踩一下
(1)
3.6%

TOTAL COMMENTS: 1+1

  1. 頭像ak47 @ 2013.12.20 ,20:18 pm # 1

    男人不吃早餐性能力下降,怕了吧!

    oo [0] xx [0]
  2. 填寫稱呼和郵箱即可發布評論



精品推薦

ABOUT

//官方微信號:x-yaling8(每日更新)

//投稿信箱 :yaling8com@163.com

  • 健身雞蛋黃一天能吃幾個

    健身雞蛋黃一天能吃幾個

    健身雞蛋黃一天能吃幾個?先看蛋白質。1個普通個頭的全雞蛋,蛋白里大概有4g蛋白質,蛋黃里有3g,加起來一共是7g蛋白質。

  • 蛋白粉有副作用嗎?吃了就能長肌肉嗎

    蛋白粉有副作用嗎?吃了就能長肌肉嗎

    那么,每天喝蛋白粉,可以吃出一身肌肉身材嗎?如果你也這樣覺得,只能說你無知了!光吃不練假把式,單純的喝蛋白粉,是不會促進肌肉的合成的。

  • 沒有什么比讓自己的女人刮目相看更有成就感了

    沒有什么比讓自己的女人刮目相看更有成就感了

    沒有什么比讓自己的女人刮目相看更有成就感了!直到這學期結束時,我和對象在賓館里,她看到了我平坦的6塊腹肌和隆起的二頭時,她驚呆了,那一刻我感覺這一切的汗水都是值

  • 男人相親被嫌棄瘦  一怒健身增肌成型男

    男人相親被嫌棄瘦 一怒健身增肌成型男

    男人相親被嫌棄瘦,一怒健身增肌成型男。我在網上查了大把的瘦子增重的例子,看了不少視頻,漸漸的發現,去健身房鍛煉是一種比較靠譜的瘦子增肌增重的方法。

  • 譯文:一個不成熟并且比較自卑的孩子的改變

    譯文:一個不成熟并且比較自卑的孩子的改變

    譯文:一個不成熟并且比較自卑的孩子的改變,依靠玩器械讓我轉變為一名真正的男人。我不再像一個小孩子那樣幼稚和自卑,因為我找到了生活的動力。以前我對嗑藥和酒精成癮,

  • 健身 | 戰勝癌癥的力量

    健身 | 戰勝癌癥的力量

    健身戰勝癌癥的力量。在15歲的時候他被診斷出患有霍奇金淋巴瘤。我告訴自己,我會度過這一切。我需要一種方法來重新獲得我的力量,重獲我對生活的熱情。

熱點評論
  1. 頭像ak47 2013.12.20 ,20:18 pm # 1

    男人不吃早餐性能力下降,怕了吧!

    oo [0] xx [0]
无限资源日本2019免费观看