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  • 大蒜的功效,天然的強健劑.

    大蒜的功效,天然的強健劑.

    大蒜的功效,天然的強健劑.功效來自于它的辛辣味,也就是其中的大蒜素.把大蒜拍碎或搗碎,才能產生大蒜素,放置10-15分鐘后再食用,才最能發揮大蒜的藥效.

  • 早餐攝入谷物類食品使人精力旺盛

    早餐攝入谷物類食品使人精力旺盛

    早餐攝入谷物類食品使人精力旺盛。研究人員指出人體或許能較好的消化谷物類食品,從而為身體提供能量。

  • 牛肉享有“肉中驕子”的美稱

    牛肉享有“肉中驕子”的美稱

    牛肉享有“肉中驕子”的美稱。脂肪含量低,所以味道鮮美,受人喜愛,享有“肉中驕子”的美稱。

  • 水中礦物質最易被人體吸收

    水中礦物質最易被人體吸收

    水中礦物質最易被人體吸收。雨水落在山野間,在泥土中慢慢凝聚,穿過巖石,匯流成河,在這個過程中,水將泥土及礦石中的礦物質溶解。

  • 讓減肥從一頓豐盛的早餐開始

    讓減肥從一頓豐盛的早餐開始

    讓減肥從一頓豐盛的早餐開始。但是大 多數人在早餐的時候都吃的很少,而午餐和晚餐則吃得很豐盛,這是錯誤的飲食習慣,我們應該讓早餐成為我們一天當中最豐盛的一餐。

  • 選擇合適營養 實現健康健身

    選擇合適營養 實現健康健身

    選擇合適營養,實現健康健身。一般人很容易從日常飲食中補充蛋白質,因此在選擇蛋白質產品時要根據你的健身目標酌情選擇。

  • 實驗結果分析:雞蛋可不可以生吃

    實驗結果分析:雞蛋可不可以生吃

    實驗結果分析:雞蛋可不可以生吃?有三個雞蛋經培養長出了細菌,有沙門氏菌、志賀氏菌、大腸桿菌一類的細菌。其中沙門氏菌是食物中毒最常見的致病菌,占食物中毒的第一位。

  • 什么是完全蛋白和不完全蛋白,存在于哪些食物中?

    什么是完全蛋白和不完全蛋白,存在于哪些食物中?

    什么是完全蛋白和不完全蛋白,存在于哪些食物中?如果食物中的蛋白質與人體內的氨基酸組成接近,含有這9種重要氨基酸,那我們比較容易把它吸收,這樣的蛋白就叫做完全蛋白。

  • 健身要這么飲水才合理!

    健身要這么飲水才合理!

    健身要這么飲水才合理!每組力量訓練后補充一小口,每10分鐘補充100ml左右,一大口的水平。

  • 通俗的語言談一談肌酸和肌酸的作用

    通俗的語言談一談肌酸和肌酸的作用

    通俗的語言談一談肌酸和肌酸的作用。要增加訓練強度,深層次的刺激肌肉,就要增加肌肉內的ATP的含量,而肌酸正起到這樣的作用,幫助你舉起更大的重量。

  • 健身營養要均衡,不可忽視的蔬菜的作用。

    健身營養要均衡,不可忽視的蔬菜的作用。

    健身營養要均衡,不可忽視的蔬菜的作用。蔬菜可以使身體減少雌激素的分泌,從而獲得更多的肌肉推動劑—睪丸酮。

  • 實戰型健身教練 教你擺脫瘦弱之飲食篇

    實戰型健身教練 教你擺脫瘦弱之飲食篇

    實戰型健身教練,教你擺脫瘦弱之飲食篇。我會教給你們幾個很實用的技巧,第一個就是讓你越吃越多、養出大胃口來,這對你們來說是最為關鍵也最重要的一點。

  • 不吃早餐的危害,你知道哪幾個?

    不吃早餐的危害,你知道哪幾個?

    不吃早餐的危害,你知道哪幾個?不吃早餐會引起消化液對胃腸粘膜的破壞,導致胃炎甚至是消化性潰瘍等胃病的產生。

  • 想要增肌增肥,你得這么吃!

    想要增肌增肥,你得這么吃!

    想要增肌增肥,你得這么吃!“吃好”可以保證訓練效果的最大化,“吃不好”則會使訓練起反作用。

  • 家庭健身,如何有效補充蛋白質和碳水化合物?

    家庭健身,如何有效補充蛋白質和碳水化合物?

    家庭健身,如何有效補充蛋白質和碳水化合物?飲食中最重要的是蛋白質和碳水化合物,通常來說,對于健身的人,每天蛋白質的攝如量為體重(KG)的1-1.5倍,碳水化合物的攝入量為體重(KG)的2-3倍。

  • 健身后的飲食,健身運動后不宜吃哪些食物?

    健身后的飲食,健身運動后不宜吃哪些食物?

    健身后的飲食,健身運動后不宜吃哪些食物?高脂肪食物。健身后要避免高脂肪食品、油炸食品如炸土豆片、熱狗等,它們會讓你的身體堆積脂肪,而不是你想要的肌肉。

  • 大蒜營養價值賽人參,詳細說說大蒜的營養價值。

    大蒜營養價值賽人參,詳細說說大蒜的營養價值。

    大蒜營養價值賽人參,詳細說說大蒜的營養價值。長期食用大蒜,可以有效的提高精神狀態、機體抵抗力和身體的恢復能力,同時能夠很好的預防一些疾病的發生。下面就全面的歸納總結出8個大蒜的營養價值和食用好處。

  • 健身與飲食—健身者在飲食習慣上應該注意什么

    健身與飲食—健身者在飲食習慣上應該注意什么

    健身與飲食—健身者在飲食習慣上應該注意什么,腌菜長期食用腌菜會增加患心臟病的危險,也容易誘發癌癥。

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    大力水手Popeye真的吃菠菜長肌肉嗎?

    大力水手Popeye真的吃菠菜長肌肉嗎?菠菜之所以能幫助肌肉的生長,主要是由于在菠菜當中含有足夠豐富的葉酸和鐵元素,這是其他蔬菜無法比擬的。

  • 什么是碳水化合物,碳水化合物的作用,哪些食物中含有碳水化合物?

    什么是碳水化合物,碳水化合物的作用,哪些食物中含有碳水化合物?

    什么是碳水化合物,碳水化合物的作用,哪些食物中含有碳水化合物?碳水化合物又稱糖,碳水化合物食物指糖類和含糖的食物。碳水化合物(即糖)主要分單糖和多糖。按照人體吸收程度,單糖最容易吸收,因為人體攝入的碳水化合物(多糖)需要在體內經消化變成單糖

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