也許不需鍛煉也能有超人肌肉-我們都會迷戀肌肉和力量，無論我們想要更強壯，感覺更好，或是看上去像超人，同時我們可以通過許多方法和鍛煉方式來達到目的。
但如果我告訴你，這在你的控制范圍之外，你的基因可能完全在阻止你“肌肉化”呢？相反，如果真的有能讓你擁有超人力量的秘訣呢？
事實上，你的肌肉大小是有限的。的確，聽上去似乎是理所當然的。但是，你的肌肉其實是受到肌生成抑制蛋白嚴格控制的，正是它決定著你肌肉最終的大小。這個大小限制因人而異，取決于其體內肌生成抑制蛋白的水平。
當肌肉達到極限后，肌生成抑制蛋白組織肌肉繼續生長。但是如果肌生成抑制蛋白分泌受限或者不分泌，肌肉大小限制就會突然消失。
這個現象首先是在比利時藍牛中發現的，這種奶牛的肌肉質量比普通奶牛多2-3倍。之后人們發現，它們體內缺失一種叫GDF-8的基因，這種基因恰巧是產生肌生成抑制蛋白的。正因為如此，若無鍛煉和特殊食譜控制，這些奶牛的肌肉也會特別大。類似的情況已在狗類、鼠類中有所記載，甚至還有少數人類嬰兒缺少GDF-8基因的案例。
這些發現也已幫助科學家理解為何一部分人肌肉容易發達，而其他人卻難以達到。低肌生成抑制蛋白水平=大塊肌肉。
最后，無論你體內本身含有的蛋白水平是高是低，請記住，這只是你身體機能及代謝效率的最佳水準。通過適當的鍛煉和健康的生活方式，你會達到自己獨一無二的生理極限！盡管你不太可能打出超人般的一擊，你仍可以通過努力鍛煉提升自己的極限。
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不鍛煉也能長肌肉真是我的夢想，唯一的希望就是基因突變了，哈哈。
坐等基因開發成功，就是我得肌肉歸來之時。
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