別總嘲笑女人身材不好,也別老絮叨男人沒腹肌。真正的情侶應該是這樣的!一起燒飯,一起訓練,一起成長。你會發現共同專注自己喜歡的事的ta很性感。
研究表明,當男生在做臥推訓練時,讓女生坐在他的髖部可以讓鍛煉者體內的睪酮分泌量增加近一倍,訓練強度加倍,并有效的提高力量與肌肉的生長——男同胞們,不是你不夠努力,是方法不對!
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