陰霾天氣如何健身。面對這種非常嚴重的空氣污染,在進行身體鍛煉的時候,我們該注意些什么問題呢?我們專門咨詢了專家,專家認為鍛煉應盡量在室內進行,同時要避免劇烈的心肺鍛煉。

北京依舊是灰蒙蒙的,站在鳥巢一公里以外,肉眼已經很難看到鳥巢的輪廓了。雖然是周日,馬路上行人比以往少了很多,有些人還戴上了口罩。
這種天氣對于有易感人群或有心腦血管疾病的,還有呼吸系統疾病的,是不宜于進行運動的。而且盡量減少外出,如果外出盡量選擇在上10點到下午3點之間,盡量避免早晨和傍晚。

專家建議,這種天氣要禁止戶外跑步和散步。如果想要鍛煉,也要選擇室內一些相對溫和的項目,劇烈的心肺功能鍛煉應該暫時停止。
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