
ULISSES JR是個完美主義者,身高188cm,體重103KG。健身成績出奇的好,加上他勤奮好學,很快掌握了訓練和飲食方面的知識。不久便在朋友的介紹下開始參加健美比賽。
健身中ULISSES JR非常重視身體是否勻稱,注重線條美感,力量和塊頭兒倒是其次。飲食上也是相當的嚴格,會詳細計算出食物的熱量。下面讓我們一起來欣賞下這位國際健身模特吧!












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鹿家門對開除胡老八,鹿家門和胡某鵬怎么了?本篇對于鹿家門和胡某鵬之爭有了初步的了解。
弗蘭克贊恩三次在奧賽中奪魁(1977,1978,1979),也是為數不多擊敗過施瓦辛格的選手。贊恩經常以近乎完美的比例屢屢戰勝肌肉量遠超他的競爭者。
大學生健身一年對比,講述瘦人長胖最有效的方法。本文我會以最直白的文本介紹我的增肌路上的一些心得和自己親身經驗,來告訴你瘦人長胖最有效的方法。
我現在的體重是126斤,腰圍到了二尺六,以前可是1尺9小蠻腰。主要還是多吃,做一些器械像啞鈴、杠鈴什么的,瘦男之前100斤目標140斤。
你還在質疑“健身可以增重嗎?”從此Cory Land減掉了長發,去除了耳釘,停止了節食,開始了他的健美生涯!Cory Land說是健身健美改變了他的一切!
譯文:手臂肌肉鍛煉的八大動作。手臂肌肉訓練核心主要集中在強度上。只進行對臂部的單獨訓練,不做腿部等其他大肌肉的訓練。訓練中我們會通過縮短組間歇時間來增大訓練強度
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