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  • 看瘦子怎樣增重20斤太瘦了

    看瘦子怎樣增重20斤太瘦了

    居然也會有一群人像我一樣的瘦子,苦惱自己為什么就這么瘦,怎樣增重,太瘦了。希望有緣看到此文章的瘦子朋友,在增重的路上多一些參考經驗,少走一些彎路,并堅信瘦子是一定可以逆襲增重的。

  • 瘦子增重喝悍金斯增肌粉3個月增15斤

    瘦子增重喝悍金斯增肌粉3個月增15斤

    100斤,175的身高,如今我140斤,身材好了穿衣有型更自信,至于我是怎么把自己增重到140斤的,瘦子增重喝悍金斯增肌粉3個月增15斤。

  • 總結4點瘦人增肌30斤飲食心得

    總結4點瘦人增肌30斤飲食心得

    我之前的身材像一個瘦竹竿一樣,食量不算小,就是長不胖。后來開始訓練,總結4點瘦人增肌30斤飲食心得,飲食上做了一些調整后,情況才有所改觀。

  • 分享瘦子增肌飲食 增重16斤怎么吃

    分享瘦子增肌飲食 增重16斤怎么吃

    分享瘦子增肌飲食,增重16斤怎么吃。同年8月學習增肌營養方面的知識,然后慢慢有了改觀,慢慢見到了效果。

  • 親身體驗 瘦人健身可以增肥36斤

    親身體驗 瘦人健身可以增肥36斤

    親身體驗瘦人健身可以增肥36斤,健身帶給我的是,從內而外的提升,走在路上莫名的給人一種氣質的感覺,這對我畢業后找工作也起到一定的幫助作用。

  • 讓瘦子健身增肌32斤的5個關鍵點

    讓瘦子健身增肌32斤的5個關鍵點

    男人太瘦會更被動,無論從工作還是情感,亦或自己的心態上,太瘦的男人也更容易自卑,事業或情感上也容易被動。讓瘦子健身增肌32斤的5個關鍵點。

  • 98斤天生瘦的人怎么才能變胖變壯

    98斤天生瘦的人怎么才能變胖變壯

    98斤天生瘦的人怎么才能變胖變壯?只有通過健身的方式,循序漸進的給身體壓力,身體才能啟動反應機制提升身體機能,重新開啟吸收并增強的大門,才能變胖變壯。

  • 新手瘦子健身的怎么增肌增重就3點

    新手瘦子健身的怎么增肌增重就3點

    走上了健身增肌的道路,現在體重155斤,一個瘦子實現蛻變增肌唯一且可行的方法,新手瘦子增肌增重,增加肌肉主要在于三點,要懂得肌肉生長的原理。

  • 瘦子增肌增重25斤吃悍金斯增肌粉

    瘦子增肌增重25斤吃悍金斯增肌粉

    瘦弱的反義詞是增肌,或是增肥,當然我想要的是增肌,也有一段時間很迫切,只要增起來就行,管它肌肉還是脂肪。

  • 腸胃吸收不好的瘦人同樣增肌增肥

    腸胃吸收不好的瘦人同樣增肌增肥

    多年的嘗試今天終于回報給我了,瘦子增肌增肥這是唯一的路,不要去想著先增肥再健身,或先改善腸胃吸收等,真的沒用。

  • 親訴瘦子如何5個月增肥20斤

    親訴瘦子如何5個月增肥20斤

    我今年26歲,177的身高體重只有101斤,健身前。親訴瘦子如何5個月增肥20斤,雖然離我的標準身材還有些距離,但我已經有足夠信心達到目標了。

  • 瘦人3個月增肥10斤偏方解密

    瘦人3個月增肥10斤偏方解密

    最后是情感上的挫折,女孩子對我這種太瘦的都不太喜歡。之前一直找瘦人增肥各種的偏方,都沒什么結果,吃大肉,尤其是肥肉,吃的上吐下瀉,為了增肥我也拼了,還是沒有用。

  • 身高矮的瘦人更要去增肌增重

    身高矮的瘦人更要去增肌增重

    身高矮的瘦人更要去增肌增重,一次轉機或者叫深深的刺痛,來自于一次同學家的聚會,當然聚會有我一直心儀的女神,所以說女人才是男人進步的動力。

  • 瘦子分享增肥增肌增重39斤的方法

    瘦子分享增肥增肌增重39斤的方法

    瘦人長胖增肌增肥等,我是最有發言權的,最終找到了一套非常有自信的瘦子增肥增重方法,并成功的幫助了至少五位瘦人朋友。

  • 瘦弱大學生健身三年逆襲

    瘦弱大學生健身三年逆襲

    瘦弱大學生健身三年逆襲,正式開始接觸是大二,當時的校內健身房對學生幾乎免費,15元一個月,就這樣借用學校的資源我開始了我的蛻變之路。

  • 瘦子增肌難怎么辦

    瘦子增肌難怎么辦

    那么瘦子增肌難怎么辦?其實,方法是很重要的。我們需要從多個方面入手,才能讓身材保持強壯,避免肌肉的流失。幾個增肌方法學習一下。

  • 瘦弱沒自信的瘦子健身轉變

    瘦弱沒自信的瘦子健身轉變

    曾經也是一個瘦弱沒有自信的人,至從接觸了健身,可以說徹底改變了我,從此一發不可收拾,也算真正的找到了自我。

  • 瘦人快速增肌增重五大坑

    瘦人快速增肌增重五大坑

    本文總結了阻礙瘦人快速增肌增重五大坑,每個人或多或少都會中招。當然,人無完人,我們不可能做到完美,但不能阻止我們向著完美進發。有則改之,無則共勉!

  • 瘦弱小伙健身5年成果照

    瘦弱小伙健身5年成果照

    機緣巧合接觸健身想改變下自己,以前很瘦弱,細胳膊細腿的看到健身房的小姐姐,腿都比我粗就自愧不如,這一訓練就訓練了5年成為了老肌友了。

  • 瘦人增肌增重增肥秘訣全在這兒

    瘦人增肌增重增肥秘訣全在這兒

    瘦人為了增肌增重增肥,試了無數種辦法。瘋狂吃高熱量食物、喝酒、吃宵夜等都沒有任何效果。如果這體質放在女生身上,那就是天生麗質,十分容易引來羨慕嫉妒恨。

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    120斤瘦小子增加體重40斤變身肌肉男。我的意識里一直是以增加體重為主,所以補劑上一直吃的悍金斯增肌粉,沒吃過蛋白粉。

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    99年少年健身1年肌肉照。健身有時很苦也很累,當我想要放棄的時候,我就回回頭想想當初是為什么開始健身的,我會想背后 我為之努力的人!只要我不放棄,沒人可以讓我認輸

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    2010-2013猴子的進化,2012年7月,因之前盲目地增肌,好很少注重線條?纯,還是有腹肌,好看很多!72KG。

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