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健身2年增重20公斤對比照片

來源:http://www.whitf.com/ 每日更新 作者:余杭教練 07-22 21:46 人氣指數:

健身2年增重20公斤對比照片
 
為什么決定改變
 
    2年前我16歲,我和兩個身材非;鹄钡呐⒃谏碁┩。一個肌肉型男從我們身邊走過,我注意到整個沙灘的人都在看他。他簡直就是個健身模特身材。那一刻,我暗自決心要改變要擁有像他一樣的身材,也獲得別人的注目!
 
    開始健身不久,我就看到了自己身上的改變,這給了我極大的動力。之后我不斷的在網上學習健身知識,來解決我訓練中的問題。
 
    我花了很多時間用在學習上,但這一切都是值得的!到現在我健身2年了,從2013年夏天開始更加的努力和專業。我夢想自己能變成一個健身模特,也在一直朝著這個方向努力。
 
    我的生活方式因健身而改變,我一直自豪這是我做的最正確的決定。雖然這期間也遭遇過一些冷嘲和熱諷,我把它們當做另一個挑戰,來讓自己變得更強。我做這些不是為了追女孩兒,我健身是因為我熱愛!
 
    我的生活會變得更好。我健康、強壯、幸福、自信,我有好的學習成績,好朋友,可愛的家人,他們讓我更積極更熱愛生活。我堅信,健身能磨練我的意志和精神,以及擁有好的身體。
 
如何達到目標的
 
    我從未想過放棄,因為健身是一種方式,它給我帶來的不僅僅是身體上的強壯,更是開闊的視野和心智的成熟。
 
    我也有我自己的健身偶像如Marc Fitt, Greg Plitt, Matt Ogus, Ulysses Jr., Zyzz, Ryan Terry, and Steve Cook.也經?匆恍┙∩硪曨l來激勵自己。

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飲食計劃
 
    我的目的是獲得體重,但不是獲得脂肪。我每天都喝了很多的水。

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20公斤對比照片
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訓練計劃讓我一直在軌道上
 
健身增重對比照片——訓練計劃
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最具挑戰的事情
 
    最挑戰的事是改變我的早餐(早餐吃什么才營養)。我是一個怪物,早餐吃花生醬與橙汁和面包,F在我早醒20分鐘吃稀飯和雞蛋(健身吃雞蛋,健身如何吃雞蛋最科學?)。我很高興我能克服花生醬。
 
未來的計劃
 
    我希望自己能成為健身模特、封面模特。即使成不了,也不能改變我對健身的熱情。

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一些健身建議:
 
1.制定短期目標,它們的累加就是你的終極目標。
2.注意你的飲食和營養。
3.堅定你的意志,這是你最強壯的地方。
4.不要期望速成,健身是一種生活方式。
5.如果某事讓你不開心,改變它。
6.接受批評,但不要依賴它。
 
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TOTAL COMMENTS: 1+1

  1. 頭像下劃線 @ 2014.07.23 ,11:16 am # 1

    國外小伙就是猛,16歲像我們亞洲成人一樣,給力。。!

    oo [0] xx [0]
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熱點評論
  1. 頭像下劃線 2014.07.23 ,11:16 am # 1

    國外小伙就是猛,16歲像我們亞洲成人一樣,給力。。!

    oo [0] xx [0]
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