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10年從服裝男模到脫衣有型的健身男神

來源:http://www.whitf.com/ 每日更新 作者:為自己代言 10-13 16:17 人氣指數:

健身男神
 
10年從服裝男模到脫衣有型的健身男神他對瘦子的增肌建議如下:

1.訓練強度要狠,要到位(別以為你隨便練一下就會變成浩克)。

2.全面系統訓練(不要忽視背部腿部的訓練)

3. 訓練后的營養補充(在訓練后半小時黃金時期內補充蛋白質和碳水化合物,如悍金斯增肌粉,能幫助肌肉修復及增長)。

4.堅持并記錄你的進步。

健身男神

10年從服裝男模到脫衣有型的健身男神

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  1. 頭像1.2 @ 2014.09.17 ,15:32 pm # 1

    男模都要練肌肉,還是肌肉男好看。

    oo [0] xx [0]
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  1. 頭像1.2 2014.09.17 ,15:32 pm # 1

    男模都要練肌肉,還是肌肉男好看。

    oo [0] xx [0]
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