> 增肌增重 > 瘦弱消防小哥哥5年健身變壯

瘦弱消防小哥哥5年健身變壯

來源:http://www.whitf.com 每日更新 作者:投稿 03-01 16:20 人氣指數:

瘦弱消防小哥哥

5年健身變壯

26歲175cm 73公斤曾經五年消防生涯,健身5個年頭了,健身教練,平面模特。
 

為啥選擇健身?部隊生涯養成運動的好習慣,復員后不想放下,而且本身雖有些肌肉,但過于消瘦110斤左右,目的增加些身體
 
維度和體重,為此一直用的悍金斯增肌粉,開始系統擼鐵。

5年健身變壯
 
健身帶來的變化?
 
健身后整個人都有自信了。
 
以前學生時代的文文弱弱,到如今fit的身材,除了開心還是開心。

瘦弱消防小哥哥5年健身變壯
 
健身遇到的最大挑戰?
 
其實是每個肌友都會遇到的問題,
 
不敢熬夜,
 
喝的盡興,
 
生怕心愛的肉掉了。
 
對新手的建議:
 
1,堅持下去,不要放棄,效果是慢慢出來的。 
 
2,科學健身,不要盲目
 
不然身材變形不說,還會受傷。
 
激勵自己的一句話:要么壯!要么死!

瘦弱消防小哥哥5年健身變壯
頂一下
(0)
0%
踩一下
(0)
0%

TOTAL COMMENTS: +1

    填寫稱呼和郵箱即可發布評論



精品推薦

ABOUT

//官方微信號:x-yaling8(每日更新)

//投稿信箱 :yaling8com@163.com

  • 瘦弱小伙健身5年成果照

    瘦弱小伙健身5年成果照

    機緣巧合接觸健身想改變下自己,以前很瘦弱,細胳膊細腿的看到健身房的小姐姐,腿都比我粗就自愧不如,這一訓練就訓練了5年成為了老肌友了。

  • 瘦人增肌增重增肥秘訣全在這兒

    瘦人增肌增重增肥秘訣全在這兒

    瘦人為了增肌增重增肥,試了無數種辦法。瘋狂吃高熱量食物、喝酒、吃宵夜等都沒有任何效果。如果這體質放在女生身上,那就是天生麗質,十分容易引來羨慕嫉妒恨。

  • 瘦人親身實踐一年健身增重25斤方法分享

    瘦人親身實踐一年健身增重25斤方法分享

    瘦人親身實踐一年健身增重25斤方法分享。一年前我體重120斤,體脂有點高,看著我不是特別瘦弱,但是肌肉含量嚴重不足。我特羨慕那種壯壯的男人,寬厚的胸背,我勵志成為那

  • 瘦人常犯的增肌訓練前后加餐4個錯誤

    瘦人常犯的增肌訓練前后加餐4個錯誤

    增肌訓練前后加餐第二錯 — “訓練前吃大量蛋白質”許多健美愛好者認為肌肉生長需要大量的蛋白質作為原料,所以在進行力量訓練之前吃大量蛋白質食物,如10-15個蛋清或者 20

  • 改變自己,不要只是說說而已.

    改變自己,不要只是說說而已.

    改變自己,不要只是說說而已.回想自己,事情確實是這樣的,當我們抱怨身材過瘦或過胖的時候,是否曾想過:“我們對改變身體的渴望有多強烈?”不要只是說說而已,三分鐘熱血

  • 我的減脂增肌之路——拔罐、反彈、鍛煉、減脂、增肌

    我的減脂增肌之路——拔罐、反彈、鍛煉、減脂、增肌

    我的減脂增肌之路——拔罐、反彈、鍛煉、減脂、增肌其實自己走過捷徑,但是反彈快,也走過彎路,總結起來,就是改掉壞習慣(熬夜、濕氣、毒素等),然后就是有氧減脂,增肌

熱點評論
无限资源日本2019免费观看