我從小就是個小瘦人,小時候總被別人取鬧和欺負,現在的我已經是朋友眼中的肌肉型男了,還有種崇拜的感覺。

我的身高169還不到170,矮也就算了,還瘦,臂圍不到30,體重不到105斤,所以一直很自卑。但這一切從此改變了,我深刻體會到,對于身高不高的男生來說,練壯是你唯一逆襲的機會,只有身材方面的才能彌補身高的不足。
慢慢的自己也習慣了這樣瘦弱的身材,還有身邊朋友嘲諷。一次轉機或者叫深深的刺痛,來自于一次同學家的聚會,當然聚會有我一直心儀的女神,所以說女人才是男人進步的動力。
他家的露天泳池邊上,同學們展示的時間到了,她的一句無心之談刺痛了我,“你太瘦了,女孩子都羨慕...”
于是之后我開始琢磨瘦人增肌增重的相關訊息,從此走上了增肌增重的路。

開始只是在家徒手訓練,俯臥撐,深蹲,引體向上,仰臥起坐等,慢慢的用啞鈴再加些負重,練后吃的悍金斯增肌粉,針對瘦人增肌增重效果很贊,在家練的那段時間我增了有15斤,身材開始有了變化,給了我莫大的信心。
后期我來到了健身房,也認識了現在的師傅,也讓我體會到了系統訓練的強大。所以現在我一直認為找個健身伙伴的重要,能大大提高健身效率,同時能學到很多健身技巧運用到實踐當中。

作為一名地地道道的瘦子,腸胃吸收特別不好,慢慢的通過調整飲食,少食多餐,練后補充點易吸收的補劑,總算調整過來了。

這些年跟著師傅學會了如何調配和計算飲食,各種動作技巧的搭配,讓我自己能掌控有目的的訓練,收益很多。當然這個不用著急,都是在邊學變練的過程中,慢慢入會貫通的?傊,瘦人想改變并不難,找到正確的方法,更多的是持之以恒,All in!當然,凡事都有個過程,不要太心急,只要是看到進步,總有到達彼岸的一天!
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