
在這個鋪天遍地的減肥的世界里,居然也會有一群人像我一樣的瘦子,苦惱自己為什么就這么瘦,怎樣增重,太瘦了。
胖子認為你多吃飯就好了啊,增肥是件多么簡單的事,可惜,白天永遠不懂夜的黑。
作為一個曾經的自卑的瘦子,瘦到另所有的親戚擔憂,被幾乎所有的朋友戲耍,被女友遠離,我來跟大家分享下我從105斤到125斤的增重之路,愿天下再沒有瘦男人。
希望有緣看到此文章的瘦子朋友,在增重的路上多一些參考經驗,少走一些彎路,并堅信瘦子是一定可以逆襲增重的。
在這之前我要說兩句話:
沒有不勞而獲的成功,在這世上要想做任何一件令人稱道的成功,都是需要方法和勤奮的。
第二句是,堅信任何事情都是可以通過自己的努力取得成果的。
為了增重,我前后去了2回健身房。第一回無果,第二回成果豐厚。
第一回,大一的時候。
我從小就瘦,小時候沒覺得什么,后來長大了,耳邊的聲音就多了,家里的親戚每次回家都是拿我的瘦嘮上半個鐘頭,我也曾試圖去改變,吃過健胃健脾的東西,都是沒有作用。
上了大學還是一直的105斤,腰圍可以和女人媲美,竹竿一樣的男子。由于大學課業不重,校內健身房也幾乎是免費,所以我順理成章的辦了卡,開啟了我的增重的路。
當時的目標就是增重。

但是對健身缺少認知的我,開啟了很長一段時間混沌期:無知識、無計劃、不知道應該做什么動作,飲食上沒有進行改變,最終的效果是可想而知的,匆匆結束了我的第一回健身之旅。
第二回,大三暑假,我沒有回家。
本打算利用暑假的時間打份零工,賺些社會經驗的。結果機緣巧合的原因宿舍來了一個正在考健身教練證的同學,在他的職業病的感召下,我被重新洗腦。他的一句“你顏值,身體條件都不錯,如果把身材練好,很招女人喜歡的,還愁找不到女朋友嗎?”簡單一句話,直戳一個光棍青年的心里。
于是我重回健身房。

這一次,我有所不同:
1.首先根據自己的情況制定一個周計劃,通過自己上網學習和這個同學的指導建議。
2.在訓練動作的把控上更加嚴格要求,質量第一,然后循序增加負荷。把握訓練頻率,訓練效率和訓練質量。
3.平時對正常三餐做了更加的重視,不會因為某些原因而漏掉一餐,而且條件允許下還做了加餐。為了最大化訓練效果,還在練后補充了悍金斯增肌粉,針對瘦人增肌增重的,對我幫助很大。

在我這次不懈的努力下,到畢業的時候我的體重從105斤增重到了125斤,我一個瘦子增重20斤,而且還糾正了我多年的彎腰駝背的問題。更讓我欣慰的是,這期間我真的交到了我的女朋友。在實習的時候,也被用人單位稱贊“現在的大學生氣質真的很好”,這讓我好好驕傲一陣子。
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