無論是什么樣的瘦人,只要有毅力,持之以恒,堅持鍛煉,并注意循序漸進,勞逸結合,科學飲食,體形就一定會變得豐滿健美。















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機緣巧合接觸健身想改變下自己,以前很瘦弱,細胳膊細腿的看到健身房的小姐姐,腿都比我粗就自愧不如,這一訓練就訓練了5年成為了老肌友了。
瘦人為了增肌增重增肥,試了無數種辦法。瘋狂吃高熱量食物、喝酒、吃宵夜等都沒有任何效果。如果這體質放在女生身上,那就是天生麗質,十分容易引來羨慕嫉妒恨。
正握引體向上是鍛煉背部肌群最有效的動作之一。
剛剛開始接觸健身是在,那時比較瘦小,可以說是皮包骨頭吧,那時候只是俯臥撐、引體向上和仰臥起坐。瘦小子增肌逆襲成健身教練。
人們常說女人最容易多愁善感,是絕對的情感動物?汕榫w并非只是女人的困擾,男人們也一樣。
鍛煉是一輩子的事,這只是一個開始,還要堅持還要努力還要奮斗..健身2年成功減肥經歷分享,一直想說應該寫點什么來證明一下自己的存在......
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