> 增肌增重 > 譯文:2年增肌47磅(43斤)

譯文:2年增肌47磅(43斤)

來源:http://www.whitf.com 每日更新 作者:編輯 11-09 15:03 人氣指數:

    少年用兩年的時間擺脫了瘦弱的身體,兩年里增肌47磅,馬上來看看他是如何做到的。

2年增肌47磅
 

為什么決定改變

    小的時候我的身體很不好,相比其他小孩兒我的體重根本達不到標準,屬于纖細形身材。6歲的時候,我就開始踢球,但是依然很瘦弱,也沒有進行相應的訓練。直到高中的時候,我加入了曲棍球和摔跤隊。并且每周固定幾天去健身中心,在我足球訓練的位置。

    一年后,因為經常摔跤練習讓我失去了很多脂肪,變得更瘦弱了。我決定放棄摔跤,并開始專注于足球、曲棍球和我的新愛好——舉重。從那時起,我把大多時間放到健身中心,因為我知道一個瘦弱的身體是無法在體育運動中發揮成績的,因為你會變成人人都可以蹂躪的菜鳥。我要練出一個強壯的身體,確保這些悲劇不再發生我身上。

    每當看到自己的肌肉一天一天的變大,那即將燃滅的信心又一次被點燃。2年來,每次回首那個瘦弱的自己,再看看現在的自己,那感覺棒極了。最好的感覺是帶動了我的身邊的朋友,一起舉重一起改變。

增肌47磅(43斤)
 
我是如何完成目標的

    夏季的海灘是充滿誘惑的,當人們都去曬太陽的時候,我卻在健身房里,因為我想變個更大。然而我卻樂其中,無疑健身已成為習慣。我做了一個詳細的健身計劃,哪天訓練,哪天休息,做什么,如何做,飲食,休息,每個細節。每當我興奮的看到了健身的成果時,我就會更瘋狂的研究這些。

    我從沒有想到過放棄,因為健身讓我找回了自我。一些東西再改變,當我看到自己的成果,我就更加的賣力,為了更好的結果。我幾乎改變了所有的一切,改變了飲食,確保身體獲得足夠的蛋白質和碳水化合物。并有了隨身攜帶飲用水的習慣。

最挑戰的

2年增肌47磅     我喜歡吃,這是增肌中最難的一塊。以前,我總是想吃什么就吃什么,F在我改變了,我規劃出來了每天正確的時間以及正確的用量,我認為這樣不難,因為我看到我的成果。我現在感覺很好,很健康。

一些建議

    永遠不要放棄。堅信你期望的那一天一定會到來。你必須自信,樂觀,努力訓練,有耐心。肌肉不是一天長大的,我用了2年時間改變自己,我不后悔,因為我獲得了一個全新的生活。
頂一下
(42)
93.3%
踩一下
(3)
6.7%

TOTAL COMMENTS: +1

    填寫稱呼和郵箱即可發布評論



精品推薦

ABOUT

//官方微信號:x-yaling8(每日更新)

//投稿信箱 :yaling8com@163.com

  • 瘦弱小伙健身5年成果照

    瘦弱小伙健身5年成果照

    機緣巧合接觸健身想改變下自己,以前很瘦弱,細胳膊細腿的看到健身房的小姐姐,腿都比我粗就自愧不如,這一訓練就訓練了5年成為了老肌友了。

  • 瘦人增肌增重增肥秘訣全在這兒

    瘦人增肌增重增肥秘訣全在這兒

    瘦人為了增肌增重增肥,試了無數種辦法。瘋狂吃高熱量食物、喝酒、吃宵夜等都沒有任何效果。如果這體質放在女生身上,那就是天生麗質,十分容易引來羨慕嫉妒恨。

  • 健美冠軍夫妻曬幸福

    健美冠軍夫妻曬幸福

    健美冠軍夫妻曬幸福.在英國,42歲的唐·阿基姆與32歲的羅珍娜無疑是健美界令人羨慕的一對兒,他們因健美結緣,更是在今年的世界級職業冠軍賽肌肉先生和比基尼小姐共同斬獲

  • 身體消瘦會使你失去什么

    身體消瘦會使你失去什么

    身體消瘦會使你失去什么?人體消瘦的具體表現有什么呢?男士通過會出現多食不胖、體質瘦弱、缺少男人氣質;從心里學的角度來講,消瘦的人已經嚴重影響到了瘦人們的生活和健

  • 正確健身,防止訓練時肌肉流失。

    正確健身,防止訓練時肌肉流失。

    正確健身,防止訓練時肌肉流失。對于健美訓練而言,不是只有刻苦訓練就可以的,還要有科學的理論指導并運用到實際的訓練當中去,才能取得良好的效果。

  • 瘦人增肌肉20公斤自信到爆

    瘦人增肌肉20公斤自信到爆

    瘦人增肌肉20公斤自信到爆。從小到大我都是以瘦弱著稱,身體不好還經常生病,最瘦的時候只有50公斤左右,我身高178cm,想想你就知道我有多悲催了。

熱點評論
无限资源日本2019免费观看