到今天為止我才敢自稱為男人，活了23年，一直活在別人評價中或自己的陰影中。我1.70米身高，最瘦的時候體重只有49公斤，坑爹吧！自身瘦弱的身材注定在生活就是個弱者，或是別人口中的弱不禁風，久而久之我的性格就變得陰郁了，更不擅長交際，20多年來沒真正的談過一個女朋友，誰會喜歡一個比自己還要柔弱的男人呢！
現在我自信了，因為體重到了62公斤，對于我來說體重大如天，體重是我生活的最大煩惱。雖然談不上有型，但起碼體重到標準線了，因為我知道并堅信我會練的肌肉更大更協調，從而去彌補身高上的不足。在健身房里就看到幾個身高和我差不多的，但肌肉線條很棒，完全掩蓋了身高上的不足。
最開始在健身房練了1年左右，也上了幾節私教課程，主要講了一些生活中的注意事項，教練的話就是要健身先健康，改正了一些生活習慣上毛病，比如三餐很隨便，熬夜，積極樂觀等，還有一些力量健身的動作和方法，以及各個動作的細節之類的。就這樣教練帶了有2個多月，效果還真明顯，2個多月就增了11斤瘦體重，之后在教練的建議下又吃了悍金斯增肌粉，調整了下計劃的訓練強度。
半年前因為家里搬家離開原來的小區，就一直在家健身了，前后也購置了不少器械自己在練著。這2年的時間里，我由原來的皮包骨的身材到現在的124斤，臥推能到150斤深蹲能到190斤，完全取決于這兩年來的堅持不懈。
健身是件很苦的事情，但是越苦的事情成功之后所收獲的才越多�，F在健身對我來說已經成為習慣，我有信心把身材練的更加大塊頭，來彌補些自己身高上的不足。
健身是件很苦的事情，但是越苦的事情成功之后所收獲的才越多�，F在健身對我來說已經成為習慣，我有信心把身材練的更加大塊頭，來彌補些自己身高上的不足。
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男人身材壯的是顯得高些，如果再協調下就更好了。瘦小就是因為瘦才顯得人小，就是這個原因��！
身材不錯，明顯是看出來練過的，有肌肉雖然不大。一般練到兩年就到瓶頸期了，這個是后吃增肌粉是可以的，但是要保證每次訓練強度一定要夠，還有就是不要練的太頻，這是我的一點經驗。
身體協調就能顯個頭，大塊頭了就不會顯得太弱。
身材壯了不少，之前的照片怎么沒有啊�，F在找到女朋友了嗎？女人就是喜歡有才的男人，錢財或身材，是有道理的。
健身是件很苦的事情，但是越苦的事情成功之后所收獲的才越多�，F在健身對我來說已經成為習慣，我有信心把身材練的更加大塊頭，來彌補些自己身高上的不足。頂一下，也是家庭健身！
有肌肉就帥多了，加油！肌肉男向你招手了。肌肉男了，美女就都哈你了。呵呵
成果不錯，加油吧！你在哪個城市，私教什么價格，我最近也在考慮要不要請個呢？
這身材現在看著就很精壯了，只是緯度還不大，很有潛力啊，加油��！
呵呵，經歷和我基本相同，不過我是先練的泰拳，我也是170的身高62公斤，不過我沒去過健身房也沒請過私教，我都是自己徒手和啞鈴練得，加油哈。。。
身體壯就不會顯得那么矮了，不然又瘦個子又矮那真不叫男人，別怪女人不喜歡你。
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