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90后瘦弱男生怎么增重

來源:啞鈴8健身網 每日更新 作者:手機1號 10-13 15:27 人氣指數:

    90后瘦弱男生怎么增重90后瘦弱男生怎么增重:各位大哥好,來這里半年了也學習了很多健身知識。我94年的,在這里算是比較小的吧,看了很多大家健身的文章,效果非常好,也是在這里激勵我開始健身的。也想說說自己的健身故事,就這樣投稿了,希望能通過吧。
 
    我身高1.72,體重56公斤,半年前是剛剛50公斤,這就是我半年的效果,雖說效果不是十分理想,但這至少讓我堅信我是能壯的,讓我看到希望。
 
    瘦人挺悲催的,每次和人見面,無論是任何人,朋友、同學、親戚、父母同事等等,任何人,都免不了談到我的體重問題,就好像大齡青年被談到婚姻問題一樣。
 
    曾經也練過身體,做做簡單的俯臥撐,練練單杠什么的,都是無果而終,F在回想起來總結下原因有幾點:1沒堅持住。2不注重飲食,光知道練。3每次練身體都是以游戲的心態面對的,訓練質量不高。4只練上身了。
 
    半年前想過去健身房練練,也能學習一下,去了之后知道需要辦年卡2460(推薦閱讀:健身房潛規則),心想家里也不會同意的就放棄了。就尋思著在家練吧,有這一年的年卡費用,還不如買點器械在家練呢,畢竟健身不是一年兩年的事兒,也不能總在健身房練啊,就這樣在家置辦上器械。

90后瘦弱男生

瘦弱男生怎么增重
 
    不明白的健身知識就在網上搜搜,就這樣來到了啞鈴8這里,說真的這里真的非常適合我,讓我很快的入門,又看到很多大哥哥的健身成果,給了我不少信心。
 
    這半年來我一直用的是論壇的初級計劃,執行的還不錯,偶爾也有偷懶的時候,所以能有12斤的效果我感覺已經不錯了。以前一直把健身和飲食分的很開,以為健身就不用飲食方面的了,沒想到最大的錯誤就這里。飲食和健身同樣重要,不攝入營養肌肉怎么增長呢,不但要重視營養還要盡量的多吃,認識上了以后,買了2桶悍金斯增肌粉,每次練完身體我都會吃。而且早餐也從不耽誤了。

90后瘦弱男生怎么增重
 
    90后瘦弱男生怎么增重——雖然一些健身動作我掌握的還不是很好,有的動作還是找不到發力點。但我相信我已經一只腳邁進了健身里了,或者說是邁進了成功的大門!2014年我有我自己新的計劃和目標,我要堅持健身,把健身當做一種習慣。爭取25歲之前把身體練的棒棒的!推薦閱讀:微勵志:在家里健身3年增重35斤。
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TOTAL COMMENTS: 9+1

  1. 頭像猛回頭 @ 2014.01.22 ,09:23 am # 1

    在家練是王道啊,一年健身房的錢可以買好多器械。

    oo [0] xx [0]
  2. 頭像本拉法基 @ 2014.01.22 ,12:32 pm # 2

    90后健身必須給力,覺不腦殘,哈哈。

    oo [0] xx [0]
  3. 頭像本就job @ 2014.01.22 ,12:34 pm # 3

    我所有器械加起來3000多塊,相當于1年會員年卡錢,很值!

    oo [0] xx [0]
  4. 頭像笨雞雞 @ 2014.01.22 ,13:51 pm # 4

    繼續練吧,看著還是很瘦的,再堅持1年估計能回到正常體重。

    oo [0] xx [0]
  5. 頭像745 @ 2014.01.22 ,13:53 pm # 5

    有信心就好,有動力就能堅持,在家練還是比較容易堅持的,90健身更要有力!加油了!

    oo [0] xx [0]
  6. 頭像gaga @ 2014.01.22 ,13:56 pm # 6

    器械挺全的,有杠鈴有啞鈴,還是很瘦啊,飲食上要做好,少吃多餐很管用的,睡眠要足。

    oo [0] xx [0]
  7. 頭像newman @ 2014.01.24 ,10:58 am # 7

    看著是有的瘦啊,不過還好年齡小,抓緊改變啊,完全有希望的,加油吧。我80后的,一起努力吧!

    oo [0] xx [0]
  8. 頭像本級 @ 2014.01.24 ,11:03 am # 8

    器械有了,開始練吧,不要辜負自己的一片熱忱!

    oo [0] xx [0]
  9. 頭像adv123 @ 2014.01.30 ,18:43 pm # 9

    80后表示很有壓力!

    oo [0] xx [0]
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熱點評論
  1. 頭像猛回頭 2014.01.22 ,09:23 am # 1

    在家練是王道啊,一年健身房的錢可以買好多器械。

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  2. 頭像本拉法基 2014.01.22 ,12:32 pm # 2

    90后健身必須給力,覺不腦殘,哈哈。

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  3. 頭像本就job 2014.01.22 ,12:34 pm # 3

    我所有器械加起來3000多塊,相當于1年會員年卡錢,很值!

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  4. 頭像笨雞雞 2014.01.22 ,13:51 pm # 4

    繼續練吧,看著還是很瘦的,再堅持1年估計能回到正常體重。

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  5. 頭像745 2014.01.22 ,13:53 pm # 5

    有信心就好,有動力就能堅持,在家練還是比較容易堅持的,90健身更要有力!加油了!

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