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1年身體巨變_健身如何增重

來源:http://www.whitf.com/ 每日更新 作者:yutao 02-24 21:37 人氣指數:

健身如何增重
健身如何增重
 
    曾經我是一個宅男,整天的看我最喜歡的漫畫書、玩電腦游戲以及浪費數小時在視頻網站上。高一的時候我被班里選中到足球隊接受訓練,因為曾經我有點足球底子。為了取得勝利,我不得不接受訓練來增強體質,同時我也參加了空手道社團來增加身體靈活性。
 
    健身如何增重我厭煩了別人看我的目光,特別是女孩兒看到我的時候,和她們一樣苗條。我厭倦了從來都是最小的那一個,所以一定要改變,和別人一樣強壯并超過他們。
 
    健身如何增重_高中的時候幾乎沒人談及或涉及健美,只有我自己,但我不孤單,因為我知道我想要什么,不想要什么。
 
    剛開始的時候,我買一大堆的健美明星的圖片掛在墻上,來激勵自己。一些健美的方法我都是邊學邊練,都在摸索的練,雖然有時不知道自己的方法是否正確,但我知道我在一點點變強大。
 
    這1年來我付出了我所有的耐心和毅力,我都想像不到我會做的這么出色,除了游戲。健身如何增重_為了達到目標,我買了非常多的健身雜志以及器械進行練習。購買了大量的增肌飲料來補充營養。
 
    每周固定時間去健身房健身,同時在家有空時也會練上幾下。最后也是個很容易上癮的事情,每天去健身房都是讓我興奮的事情,因為那是我能實現夢想的地方。我開始嚴格要求自己的訓練,同時每天吃6次,家人都很支持我。
 
    健身如何增重_我用了一年改變我瘦弱的身體,現在我對我現在的成果很高興。我不會停止訓練,我會達到更好的自己。

健身如何增重
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TOTAL COMMENTS: 7+1

  1. 頭像nice @ 2014.02.25 ,17:39 pm # 1

    長的越來越丑了哈。。。。。。!

    oo [0] xx [0]
  2. 頭像花兒艷艷 @ 2014.02.27 ,09:41 am # 2

    這1年變化太大了,整個變了個人。

    oo [0] xx [0]
  3. 頭像無聊 @ 2014.02.27 ,09:46 am # 3

    這外國小兄弟太給力了,瘦人如何增重,說說你是怎么練的就更好了。

    oo [0] xx [0]
  4. 頭像951 @ 2014.02.27 ,09:54 am # 4

    這個是魔術嗎?有點神奇!1年這么大變化!我也是瘦人,給了了我增重的信心!

    oo [0] xx [0]
  5. 頭像8點出發 @ 2014.03.24 ,08:45 am # 5

    這效果太振奮人心了,15歲的年齡健身增重的效果這么明顯,有年齡優勢啊。另外我發現一個特點健身增重效果明顯的都是對健身訓練上癮的,不像你感覺健身是件很累人的事情,每次練都有點抵觸,自然效果就很一般了,因為訓練質量不到位,肌肉沒有刺激深度不夠,身體的營養需要還不是那么強烈,需求的少自然健身增重的就少了,這就是健身和吸收的關系吧。

    oo [0] xx [0]
  6. 頭像t753 @ 2014.06.16 ,10:41 am # 6

    健身增重看來是最正確的方法,再也不如想那些歪門邪道的方法了,真是坑爹!看這外國小哥們一年的效果我真是慚愧啊,我還以為一年增重18斤已經很驕傲了,健身效果和他真是沒得比啊,線條差太遠了,繼續加油!夏天來了,效果也沒之前好了,但我不會放棄,不不練成肌肉型男覺不罷休哈哈。

    oo [0] xx [0]
  7. 頭像wjcwbkq @ 2014.06.20 ,16:37 pm # 7

    外國佬的基因是不一樣哈 繼續加油

    oo [0] xx [0]
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熱點評論
  1. 頭像nice 2014.02.25 ,17:39 pm # 1

    長的越來越丑了哈。。。。。。!

    oo [0] xx [0]
  2. 頭像花兒艷艷 2014.02.27 ,09:41 am # 2

    這1年變化太大了,整個變了個人。

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  3. 頭像無聊 2014.02.27 ,09:46 am # 3

    這外國小兄弟太給力了,瘦人如何增重,說說你是怎么練的就更好了。

    oo [0] xx [0]
  4. 頭像951 2014.02.27 ,09:54 am # 4

    這個是魔術嗎?有點神奇!1年這么大變化!我也是瘦人,給了了我增重的信心!

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  5. 頭像8點出發 2014.03.24 ,08:45 am # 5

    這效果太振奮人心了,15歲的年齡健身增重的效果這么明顯,有年齡優勢啊。另外我發現一個特點健身增重效果明顯的都是對健身訓練上癮的,不像你感覺健身是件很累人的事情,每次練都有點抵觸,自然效果就很一般了,因為訓練質量不到位,肌肉沒有刺激深度不夠,身體的營養需要還不是那么強烈,需求的少自然健身增重的就少了,這就是健身和吸收的關系吧。

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